エクオ－ル検査(ソイチェック)検査結果に改めて感じた女性ホルモンの大切さ

こんにちはしろっぴです

先日検査したエクオ－ルの数値結果が届きました!　投函日(土日祝日を含めて)～10日目に結果が出ました。

検査時ブログはこちら　日本人の２人に１人しか持っていないエクオ－ル産生菌とは

私がエクオ－ル検査をしようと思ったきっかけは、年齢と共に減少していくと言われている女性ホルモンをどうしたらなるべく減少せずに維持でき、増加できるのだろうかと調べた事です。女性ホルモンには、エネルギ－代謝を円滑にして余分な脂肪が体につくのを抑えると言う働きもあります。

美や健康の維持はもちろんの事、毎日いきいきはつらつと生活していきたいと思った事がきっかけでした。

エクオ－ル検査(ソイチェック)は、尿中のエクオ－ルを測ることで、いまの食生活で大豆イソフラボン(ダイゼイン)をエクオ－ルに変えられているかどうかをチェックするものです。病気の有無や重さ、女性ホルモン量を診断するものではありません。結果を通じて大豆イソフラボンや腸内環境への理解を深めていただき、これからの生活習慣を見直すきっかけにしていただけますと幸いです。

カラダチェックHPより引用

エクオ－ルはイソフラボンだけではなく、生活習慣もとても重要だと言うことが分かります。

エクオ－ルに期待出来る事

検査結果

では私の検査結果です。

結果は残念ながらエクオ－ルをつくれていませんでした。腸内にエクオ－ルを作るエクオ－ル産生菌はいるようですがとても少なくあまり活動していないとの事。

0.5μMだとLevel2の下の方の数値ですね。今後、なんとかエクオ－ルを増やし、ギンギンに活発化させないと!

この中で気になるのは運動不足ですね。家事以外はほとんど座っている毎日です。

あとは気を付けてはいるものの食事をもう少し見直します。もう少し大豆食品を増やして野菜もバランスよく摂りたいと思います。

睡眠はほぼ毎日6時間は確保してます。朝はだいたいスッキリ目覚められます。

• エクオ－ル値のLevelは1～5まであり、最高のLevel5は全体の4%しかいないとの事です。すごい!

おわりに

女性ホルモンの大切さを改めて実感しました。

今回検査をして、自分はエクオ－ルを作れないことによって食生活や生活習慣の見直しをした方が良いという事が明確に把握できたので良かったです。

できることから健康管理をしていきたいと思います。目指せ! Level5!!

女性ホルモンの分泌量は一生のうちにスプ－ン一杯程度だそうです。なるべく減らさないようにして、増やしていきたいですね。

NHK『あさイチ』内で紹介されました！！エクオール検査「ソイチェック」／腸内細菌からつくられる美と健康の救世主「エクオール」が腸内でつくれているかどうかを測定できます。【女性ホルモン、更年期、シミ・シワ、腸内フローラ】が気になる方におすすめの検査です。